LGS sınavına hazırlanan öğrenciler için kritik ve önemli bir sürece girildiğini söyleyen Özel Yeni Söke Okulları Psikolojik Danışman ve Rehber Öğretmeni İkbal Gül Çenesiz, velilerin ve öğrencilerin sınav sürecini nasıl yönetebilecekleri konusunda önemli bilgiler verdi.

Ebeveynlerin sınav sürecinin önemli bir parçası olduğunu vurgulayan İkbal Gül Çenesiz, "Çocuklar sınav yaklaştıkça agresif davranışlar, ani tepkiler verme ve daha duygusal, daha hassas yapıda olabilirler. Bu süreçte onlara devamlı olarak ne yapmaları gerektiğini söylemeyin. Sorumluluk onların ve bu sorumluluğu almaları için yardımcı olun. Sınav yaklaştıkça evde olağanüstü hal ilan etmeyin, panik halinizi öğrencilere aktarmayın. Bu durum onların da telaşa kapılmasına sebep olabilir" dedi.

"ÇOCUKLARINIZI KIYASLAMAYIN"

Sınava hazırlanan öğrencilerin sınav motivasyonlarını düşürücü davranışlardan uzak durulması gerektiğini kaydeden Çenesiz, "Sınav tarihi yaklaştıkça farklı yerlerde deneme sınavlarına katılım da artmaktadır. Ardı ardına girilen deneme sınavlarının sonuçlarında da beklenmedik netler gelebilir. Net sayılarının kıyaslamayın. Kaç net yaptın?Kaç puan aldın? Kaç yanlışın var? Sorularının yerine ‘’Sınavın nasıl geçti?’’ Onun başarısından daha çok onu önemsediğinizi ifade edici bir dil kullanmaya dikkat edin. Çocuğa bu süreçte sürekli çalış çalış demek onu çalışma masasına oturtmanızı sağlayabilir fakat verimli ve istekli şekilde çalışmasını sağlamaz. Çocuğunuzla sohbet edin,çabaları için elde ettiği sonuçlardan farklı olarak onu takdir edin. Bazen her ne kadar bize yansıtmamaya çalışsalar da, onlar için bu yoğun stres altında oldukları sürecin üstesinden gelmeleri için yardım etmeye açık olduğunuzu ifade edin.’’Nasıl gidiyor? Beraber gözden geçirmemizi istediğin noktalar var mı? Bizden bir beklentin ve bir ihtiyacın var mı? ‘’ diyerek onlara olan desteğinizi gösterin" şeklinde konuştu. 

SINAVDAN BİR GÜN ÖNCE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Sınav öncesi hazırlıklarının da planlanmasını isteyen İkbal Gül Çenesiz, "Öğrenciler son gün derslere dair çalışma yapmamalıdırlar yükselen stres seviyesiyle birlikte yeni öğrenmelerin zihinde yer alması zorlaşacaktır ve daha da yorulacaklardır. Zihinleri karışabilir bu durum onları paniğe sokabilir. Kitle iletişim araçlarıyla fazla zaman geçirmemeye özen göstererek dikkat ve odaklanma süreleri için son gün de dikkat etmeliler. Sınav giriş belgesini ve kimlik kartlarını akşamdan hazırlayarak sabah unutmasını engelleyecek ve rahatlıkla görülebilecek bir yere bırakılmalıdır. Öğrenci gece daha erken yatağa girmelidir. Sınav sabahını tekrarlayıcı düşüncelerle zihninde canlandırması uykuya daha geç dalmasına neden olabilir. Geç uyuyarak sabah uykusuz şekilde sınava girmek, öğrencinin bildiklerini zihninde geri getirme işlem sürecini yavaşlatabilir. Daha rahat bir uyku için duş alınabilir. Sınav sabahı, mutlaka kahvaltı yapılmalıdır. Kahvaltıda daha önce tüketmediği besinler yenmemeli olağan/rutin kahvaltı yapılmalıdır. Sınava girecek olmanın verdiği heyecan ve stres ile sindirim sistemi daha hassas bir hale gelir. Evden çıkmadan önce öğrencinin tuvalet ihtiyacını rahatça gidermesine dikkat edilmelidir" dedi.

"LGS HAYALLERE ULAŞMANIN TEK GEÇİDİ DEĞİLDİR"

LGS sınavının sonucuna çok fazla anlam yüklemenin çocuklarda ve ailelerinde ciddi endişelere neden olabileceğini söyleyen Özel Yeni Söke Okulları Rehber Öğretmeni İkbal Gül Çenesiz, "LGS sınavı her ne kadar telafisi olmayan bir sınav olarak nitelendirilse de, başarmanın ve hayallere ulaşmanın tek geçidi değildir. İlerleyen yıllarda da istikrar ve çaba ile çocuklarımızın hayallerine ulaşabileceklerinin farkında olmak önemlidir. Başarı, sınavların sonuçlarından bağımsız olarak sarf edilen çabadır. Bir sınavın sonucuna çok fazla anlam yüklemek başta çocukların olmak üzere sizlerin de üzerinde ciddi bir endişe yaratır. Bu süreçte sizler çocuklarınızın duygularını, onların ihtiyacı olan desteği sağlayarak yardımcı olabiliriz. Çocukların; ben başarılı mıyım, ailem benden memnun mu, istediğim liseyi kazanabilir miyim soruları zihinlerini doldururken benlik saygıları zarar görebilir. Bu süreçte anne baba olarak onları her koşulda sevdiğinizi ve sizler için önemli olduklarını hissettirmeye özen gösterin" ifadelerini kullandı.

SÖKE OLAY